涂涂姐

Ich befinde mich oft in einem seltsamen Zustand: Wenn ich Pläne habe, beginne ich mich schon morgens unruhig und angespannt zu fühlen, als ob der ganze Vormittag nur dem Warten auf das Ereignis gewidmet wäre. Dieses Gefühl ist wie eine schwere Last, die mich daran hindert, mich auf andere Dinge zu konzentrieren. Ich begann, mich zu fragen, ob dies eine psychische Erkrankung ist. Warum bin ich so sehr in den Ausgang von etwas investiert, dass es mein tägliches Leben beeinflusst? Ich versuchte, meine Gedanken und Gefühle zu analysieren, um die Wurzel dieser Angst zu finden. Ich wurde mir bewusst, dass mein Zustand möglicherweise mit der Angst vor dem Unbekannten zusammenhängt. Nicht zu wissen, wie etwas ausgeht, macht mich unruhig und angespannt. Dieses Gefühl ist wie eine Spannung, die über meinem Kopf schwebt und nicht abzuschütteln ist. Ich begann, über Möglichkeiten nachzudenken, wie ich mich von dieser Angst befreien kann. Vielleicht muss ich meine Denkweise ändern, lernen, meine Erwartungen und Angst zu managen. Vielleicht muss ich Entspannungsmethoden finden, wie tiefes Atmen, Meditation oder Bewegung, um meine angespannten Emotionen zu lindern. Ich entschied, neue Methoden auszuprobieren, um mit meiner Angst umzugehen. Vielleicht kann ich durch eine Änderung meiner Einstellung und meines Verhaltens diese Wartangsst reduzieren und ruhiger und gelassener werden.