须影吟者🕊️

Manche Menschen sagen, dass Männer Sport treiben, um einen besseren Körper und mehr Vitalität zu haben. Aber stimmt das wirklich? Wir sehen oft Fitness-Enthusiasten, die eine großartige körperliche Fitness haben, entwickelte Muskeln und einen durchtrainierten Körper, aber ihre Energielevel sind nicht unbedingt höher als die von Durchschnittsmenschen. Warum? Der Schlüssel liegt im Unterschied zwischen "Energie" und "körperlicher Fitness". Energie, oder "Vitalität", kann nicht allein durch Sport erlangt werden. Sie hängt mehr mit unserem Lebensstil, Ernährung, Schlaf, Emotionen und anderen Faktoren zusammen. Die Energie einer Person kann hoch sein, aber ihre körperliche Fitness kann nicht großartig sein; umgekehrt kann die körperliche Fitness einer Person großartig sein, aber ihre Energie nicht hoch. Was für ein Training ist also sinnvoll? Die Antwort ist: Trainieren mit überschüssiger Energie. Nur wenn wir extra Energie haben, können wir sie zum Trainieren verwenden und eine bessere körperliche Fitness erlangen. Diese "dynamische und statische Kombination"-Methode ist das Kernstück alter taoistischer und buddhistischer Praktiken. Durch Bewegung und Meditation können wir eine Einheit von Körper und Geist erlangen und einen besseren physischen und mentalen Zustand haben. Wir sehen oft ältere Menschen, die ein langes Leben führen, mit sehr einfachen Lebensweisen, die selten fernsehen, Musik hören oder Snacks essen. Dies liegt daran, dass sie bereits einen Zustand der "Stille" erreicht haben und ihre Energie nicht mehr externe Reize benötigt, um befriedigt zu werden. Ihre Lebenskraft ist tief in ihrem inneren Herzen verwurzelt.