我踏马而来

Estamos todos tratando de navegar el caos de la vida, pero ¿y si estamos mirando todo mal? Cada mañana, nos despertamos con el sonido de nuestras alarmas, y nos lanzamos, abordando el día como un juego de golpear-martillo. Nos ocupamos de compañeros de trabajo molestos, parejas poco comunicativas y hasta el ocasional idiota en nuestro trayecto matutino. Somos como bomberos, corriendo, apagando incendios y tratando de encontrar algo de calma en medio de todo. Pero ¿y si les dijera que todos estos problemas, todas estas molestias, son solo síntomas de un problema más profundo? Carl Jung probablemente nos miraría a todos, con todo nuestro estrés y ansiedad, y sacudiría la cabeza. Diría que estamos todos tratando de resolver los problemas equivocados, que estamos todos tratando de apagar los incendios equivocados. Jung creía que nuestros cerebros son como proyectores, y el mundo que vemos es solo una proyección de nuestros propios mecanismos internos. Las cosas que nos molestan, las cosas que nos enfadan, son solo reflejos de nuestros propios demonios internos. Ese compañero de trabajo que siempre parece ponernos de los nervios? Tal vez solo sea un reflejo de nuestro propio deseo de atención, nuestra propia necesidad de ser vistos y escuchados. Jung llamó a este fenómeno 'sombra', las partes de nosotros mismos que hemos suprimido, negado o escondido. Todos tenemos nuestra propia sombra, nuestros propios rincones oscuros que no queremos enfrentar. Pero ¿y si lo hiciéramos? ¿Y si reconociéramos esas partes de nosotros mismos y las integráramos en nuestro todo? Eso es lo que Jung llamó 'individuación', el proceso de convertirse en una persona completa, en lugar de solo perfecta. Todos estamos tratando de ser perfectos, de ser buenos empleados, buenos parejas, buenos padres. Pero ¿y si solo tratáramos de ser nosotros mismos, con defectos y todo? Así que ¿cómo lo hacemos? Primero, tenemos que dejar de señalar con el dedo al mundo exterior y empezar a mirar hacia dentro. La próxima vez que estés a punto de perder la calma con tu compañero de trabajo o tu pareja, toma una respiración profunda y mira hacia dentro. ¿Qué está pasando realmente? ¿Qué es lo que realmente te está molestando? Jung recomendó una técnica llamada 'imaginación activa', donde visualizas la cosa que te molesta y tratas de entender qué quiere. Puedes sorprenderte de lo que encuentres. Ese compañero de trabajo molesto? Tal vez solo sea un reflejo de tu propio deseo de poder, tu propia necesidad de ser visto. Cuando reconocemos nuestra sombra, ya no es algo que temer. Es solo una parte de nosotros, una parte que podemos aprender a aceptar e integrar. Y cuando lo hacemos, nos volvemos más completos, más auténticos y más en paz. Todo cambia cuando cambiamos. Jung llamó a esto 'sincronicidad', la forma en que nuestro mundo interior afecta nuestra realidad exterior. Cuando cambiamos nuestro mundo interior, nuestra realidad exterior cambia también. Surgen nuevas oportunidades y los problemas antiguos desaparecen. Nos volvemos más abiertos, más receptivos y más en paz. Como dice el dicho antiguo, 'cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian'. Así que cambiemos la forma en que miramos las cosas. Miremos hacia dentro y veamos qué podemos encontrar.