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Recomiendo encarecidamente este libro, "Tu cuerpo dice no" , que me ha dado una comprensión profunda de la relación entre el estrés y la salud. El autor revela los mecanismos ocultos detrás del estrés, diciéndonos que la supresión a largo plazo de la ira, el acomodo constante a los demás y la incapacidad para expresar necesidades pueden dañar finalmente nuestro sistema inmunológico y nuestra salud, incluso llevándonos a enfermedades graves. El libro se basa en casos de la vida real y en investigaciones científicas, que muestran cómo el estrés afecta nuestra salud física y mental. Al mismo tiempo, el autor proporciona los "7 A's de la sanación", enseñándonos cómo empezar desde la aceptación y la expresión, reparar las conexiones entre cuerpo y mente y restaurar la salud. Lo que más me gusta de este libro es su practicidad. El autor ofrece muchas sugerencias y estrategias prácticas para identificar y manejar el estrés, mejorar nuestra salud emocional y física. Estas sugerencias no solo son prácticas, sino también fáciles de implementar. Si estás buscando un libro sobre el estrés y la salud, este es definitivamente digno de leer. No solo ofrece ideas profundas y consejos prácticos, sino que también tiene una gran estructura y estilo de escritura, lo que lo hace un libro fácil de leer.