我踏马而来

Mi experiencia con la meditación en el Monte Emei me dio una nueva comprensión de la serenidad. Una docena de nosotros nos sentamos en posición de loto, y el maestro dijo: 'Quince minutos, tranquilizaos.' Los primeros cinco minutos, todos estuvimos serios, pero cuando llegó el sexto minuto, alguien abajo empezó a recoger los tazas de té, haciendo un ruido que no paraba. Cuando el sonido llegó a nosotros, sentí que la gente a mi alrededor empezó a inquietarse. Algunos cambiaron de posición, otros respiraron profundamente y algunos suspiraron ligeramente. Pensé para mí mismo: '¿Quién va a hacer que se callen? ¡Estamos meditando arriba!' Esos diez minutos parecieron muy largos. Cuanto más intentaba bloquear el ruido, más claro se volvía. Cuanto más intentaba calmarme, más caótico se volvía mi mente. Cuando los quince minutos terminaron, el maestro preguntó: '¿Cómo os sentís?' Alguien suspiró y dijo: 'Cansado.' El maestro sonrió y dijo algo que me sorprendió: 'Abajo es cierto que hay ruido, pero ¿habéis pensado alguna vez que el ruido en la vida siempre está ahí?' Dijo que el verdadero significado de la meditación es 'paz' y 'sabiduría.' Pero mucha gente piensa que la paz significa eliminar todo el caos exterior – hacer que todos se callen, hacer que todo vaya bien, y no tener eventos inesperados o interrupciones en la vida. Eso es incorrecto. La verdadera paz no es eliminar el caos en el mundo; es aprender a rendirse a él y aceptar que está ahí. Eso es lo que es la meditación: te sientas allí, el mundo sigue siendo ruidoso, pero tu corazón puede estar en paz. En ese momento, me di cuenta de por qué la gente es tan autodestructiva. Es porque siempre intentamos controlar cosas que están más allá de nuestro control. Lo que dijo nuestro jefe hoy, cómo nos miran los demás, por qué las cosas no salieron como planeamos... Nuestros cerebros están llenos de cientos de pensamientos, cada uno intentando captar nuestra atención, resolver problemas y dar vuelta a las cosas. Cuanto más intentamos controlar, más caóticos nos volvemos, y más ansiosos nos sentimos. Pero el maestro dijo algo ese día que he estado pensando desde entonces: cuanto más resistes algo, más se te pega. Cuanto más aceptas algo, más se va. Esto me hizo pensar en una frase que leí en un libro – este planeta puede rotar solo, una semilla puede crecer hasta convertirse en un árbol gigante, y una herida pequeña puede curarse sola. Todo tiene sus propias reglas, mucho más precisas de lo que podemos imaginar. Pero siempre intentamos usar nuestros pequeños cerebros para descifrar los secretos del universo. Después de que el maestro terminó de hablar, intenté de nuevo. Me senté solo en una habitación, cerré los ojos y no pensé en nada. Solo respiré. Los pensamientos todavía venían – sobre el trabajo, la ansiedad y los recuerdos de ciertas personas y eventos – como partículas de polvo bailando en el aire, densas y numerosas. Intenté no agarrarme a ellos. Solo los miré venir y ir. Después de unos pocos segundos, algo mágico sucedió – los pensamientos se asentaron lentamente, como el polvo finalmente cayendo al suelo. No los alejé, y no me resistí a ellos. Solo los permití ser, y luego dejé que el tiempo se ocupara de ellos. Desaparecieron solos. En ese momento, mi corazón se volvió muy tranquilo, tranquilo como un estanque de agua. La felicidad que la serenidad trae no es emoción ni agitación; es una sensación ligera y relajada. Esto es probablemente el mayor beneficio que he obtenido de la meditación – muchas cosas, si no intentas controlarlas, naturalmente irán donde necesitan ir. Crees que estás ayudando a los demás, pero todos tienen su propio karma que seguir; crees que puedes cambiar la situación, pero muchas situaciones están determinadas por el tiempo. Todo lo que podemos hacer es poner nuestros corazones en paz y dejar ir nuestras ataduras. Dejar que las cosas vengan y vayan como puedan. Permitir que el caos exista, permitir que las cosas no salgan como planeadas, y permitirnos no poder resolver ningún problema algunas veces. Cuando realmente dejas ir, encontrarás que las cosas que pensabas que se derrumbarían no van a ninguna parte. Y todo lo que perderás es capa tras capa de ansiedad. Este mundo siempre ha sido complejo. Pero el interruptor de la serenidad siempre ha estado en tus propias manos.