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强烈推荐这本书《身体会替你说不》❗️❗️，这本书让我对压力和健康的关系有了深刻的理解。作者通过揭露隐藏在压力背后的机制，告诉我们长期抑制愤怒、总是迎合他人、难以表达需求，最终会损耗我们的免疫系统和健康，甚至患上重大疾病。 全书以真实案例＋科学研究为基础，通过这些案例和研究结果，我们可以看到压力是如何影响我们的身体和心理健康的。同时，作者也提供了“7个 A 治愈法则”，教我们如何从接纳和表达做起，修复身心连接，恢复健康。 我最喜欢这本书的部分是它的实用性。作者提供了很多实用的建议和策略，告诉我们如何识别和管理压力，如何提高我们的情绪和身体健康。这些建议不仅实用，而且也很容易实施。 如果你正在寻找一本关于压力和健康的书，这本书绝对值得一读。它不仅提供了深刻的见解和实用的建议，还有一个很好的结构和写作风格，读起来非常流畅。