Dr.Wang

In der Psychologie gibt es einen Begriff, der 'psychische Entropie' (Psychic Entropy) genannt wird. Er wurde von dem Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi geprägt und bezeichnet den Zustand des mentalen Chaos, der Unordnung und der Ineffizienz, der auftritt, wenn das Bewusstsein einer Person von Konflikten, Angst, Ablenkungen und äußerer Störung überwältigt wird. Ich habe festgestellt, dass die psychische Entropie vieler Menschen nicht von der Arbeit kommt, sondern von 'wiederholtem Fokus auf Menschen, die man nicht mag.' Je mehr man jemanden ablehnt, desto mehr kann man nicht umhin, dessen Updates, Meinungen und Kommentare zu überprüfen. Je mehr man hinsieht, desto mehr werden die Emotionen in Bewegung gesetzt, und desto mehr wird die Aufmerksamkeit konsumiert... Am Ende hat die andere Person möglicherweise nichts verloren, aber Sie haben bereits angefangen, schlecht zu schlafen, schlecht zu essen, und Ihre Effizienz hat abgenommen. Aus psychologischer Sicht ist dies im Wesentlichen eine Form des 'Entropieanstiegs.' Ihre mentale Energie wird ständig abgezogen, und Ihre innere Ordnung wird gestört. Die wahre Intelligenz besteht darin, 'Entropie zu reduzieren,' sinnlose Informationsaufnahme zu verringern, die Assoziation mit energieverbrauchenden Beziehungen zu reduzieren und die Aufmerksamkeit wieder auf das eigene Leben, die Arbeit und den Körper zu richten. Dies ist kein Eskapismus; es ist eine proaktive Wiederherstellung der Ordnung. Zum Beispiel ist auf X manchmal die effektivste Maßnahme zur psychischen Gesundheit nur vier Worte: blockieren, schützen! Dies ist kein negativer Ansatz; es ist ein notwendiges Mittel zur Schutz der inneren Ordnung. Durch diese Methode können wir die Kontrolle zurückgewinnen, die psychische Entropie reduzieren und unsere Lebensqualität und Arbeitsleistung verbessern. Also, nächstes Mal, wenn Sie sich von jemandem oder etwas gestört fühlen, zögern Sie nicht – handeln Sie und reduzieren Sie Ihre psychische Entropie!